飲むヨーグルトの伸長パワーは本物?毎日飲んだら背は伸びる?

「牛乳を飲むと子供の身長が伸びる」という噂はよく聞きますが、同じ乳製品である飲むヨーグルトは子供の身長を伸ばす効果はあるのでしょうか?

牛乳よりも甘くておいしいヨーグルト。好きなお子さんも多いのではないでしょうか?

ここでは飲むヨーグルトに秘められた身長サポート効果についてご紹介します。

実は飲むヨーグルトはとても栄養が豊富です。

飲むヨーグルトには炭水化物、糖分、脂肪、タンパク質、カルシウム、マグネシウムが含まれています。

骨を強くするカルシウムはマグネシウムを摂取することで体に吸収されやすくなりますが、飲むヨーグルトにはマグネシウムもしっかり含まれているから効率的にカルシウムを摂取できます。

さらに細胞を作るタンパク質も含まれているため、骨の成長に効果的な成分が一度に取れて非常に効率的です。

そして飲むヨーグルトの優れているところは乳酸菌を含むという点です。

乳酸菌は腸内のバランスを取るのに重要な働きをしますが、タンパク質をアミノ酸に分解する作用もあり、より消化や吸収を高めてくれます。

そしてカルシウムも乳酸と結合することでより体内へと吸収されやすくなるのです。

乳酸菌は体内へより多くの栄養素を取り入れるのに重要な役割を果たしています。

さらに飲むヨーグルトには骨の結合に重要な働きをするビタミン類も含まれています。

飲むヨーグルトは子供の成長に必要な栄養素が豊富に含まれていますが、これだけでは十分な量ではありません。

他の食材と組み合わせバランスのよい食事をすることが大切です。

また飲むヨーグルトは糖分が多いため、過剰摂取は肥満を招く恐れもあります。気をつけて摂取するようにしましょう。